服食燕窝的最佳时间

燕窝适合于全天内的任何一个时段内食用，然而，为了让人体更容易吸收燕窝的养份，空腹食用燕窝的效果更佳。

燕窝以其绝佳的滋补效果深受大众信赖，美容养颜、补肺养阴、滋阴调中等诸多效果。燕窝的品质得以影响燕窝的效果以外，食用燕窝的时间亦牵扯着莫大的关系。为了确保人体能够充分地吸收燕窝中的营养，因此专家们建议清晨起床时以及睡前一小时空腹食用燕窝的效果最好。

想达到更完美的效果，建议服食少量约三至五克的燕窝经已足够，同时摄取过量的燕窝不但不能完全被人体吸收，更导致其余不被吸收的养分白白被排出体外。燕窝属于「温补」的保健品，故见效较慢，所以需很有恒心长期服用，方可见效。